湛江“奔跑”吧精子，莫让弱精症逮住您的

“奔跑”吧精子，莫让弱精症逮住您的“尾巴”!

　　众所周知，精子是男性生育的关键，一旦精子出现异常，影响男性生育是必然的。然而，弱精症的出现，重新“洗牌”了男性不育症!弱精症一直是占据男性不育症三分天下的男性疾病，给他们的生育带来极大的困扰。因此，男性一定要注意做好预防弱精症的工作，不能让弱精症逮住精子的“尾巴”。那么，如何预防呢?一起来看下湛江男科医院专家的详细介绍。

　　专家介绍到预防弱精症需要注意以下几个方面

　　1、警惕热水浴和桑拿

　　睾丸产生精子的温度要比人体的正常温度低一到一点五摄氏度。高温是影响睾丸产精的关键性因素，睾丸温度过高会影响睾丸的产精量与产精质量。因此，男性最好少去桑拿、水浴!

　　2、运动，但要适度

　　专家指出，健康阳光的运动男，其精子也可以与其肌肉、心脏一样的优秀，但运动也要讲究一个度，并非越多的运动就越好，根据自身体质做适当的运动是提高精子质量的关键。

　　3、避免忧郁和过度疲劳

　　研究表明，长期的处于过度疲劳和情绪犹豫的男性，其性功能会大幅下降，甚至出现性欲低下等现象，何谈精子的质量问题。因此，男性一定要保吃良好的情绪并劳逸结合!

　　4、戒烟酒

　　长期的烟酒会对精子的质量造成极大的影响，因为烟中的几百种有害物质会对精液成分造成破坏，还会影响精子的活动度。而过度的饮酒，当大量酒精渗透到精液里面时，会对精子造成伤害，甚至杀死精子。因此，想要精子“奔跑”的更快些，戒烟酒是必须的。

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