湛江世界男性健康日，你的身体还好吗

世界男性健康日，你的身体还好吗

不知不觉，你已经不是那个十多岁爱看港片爱追女孩子爱玩的少年；不知不觉，你已不是那个刚毕业爱熬夜爱惹事爱冲动的小伙子。昨天仿佛还吹着风唱歌，今天起来镜子里却胡子拉碴一脸倦态。

你不老，才二三十的年纪，刚有了自己的事业，刚有了自己的家庭。父母身体都还健康，妻子也很年轻，孩子也十分粘你。同事觉得你能干，家庭觉得你懂事，于是你卯足了劲，忘我地去奔波。

只有在偶尔歇息时，才发现肚子已经微微显形，头顶已经开始光秃。你一直以为你身体很好，别人也这么以为。明天就是世界男性健康日，湛江男科医院提醒：你的身体还好吗？

男人的“三十岁危机”

　　地中海危机

　　据调查，在30岁男人中，70%以上人不知何故；10%的人认为是油脂分泌过多；10%的人认为是遗传；10%的人认为是累的。

　　一颗奔3的心

　　男性心脏病发病率绝对高于女性，由于心脏病的猝死突发事件也是男多于女。除了经常锻炼，还要注意饮食。与此同时，心电图每年必查，它能筛查出绝大多数的心脏病。

　　大肚男

　　本来30岁男人啤酒肚的发生几率并不高，不过要是放任下去，40岁的时候，体形就可能演变成大鸭梨。同时，如果饮食中以脂肪比重高的肉类为主，也是啤酒肚的一大诱因。

　　涂鸦肺

　　给肺涂鸦，无外乎几种方法：吸烟、呼吸受污染的空气。正确的吸烟方式似乎是将烟吸入气管，再吐出，实际上这对肺的损伤是很大的。

　　抓住男人的胃

　　30岁男有可能被光顾的症状有胃炎、胃溃疡、胃出血、胃食管反流病……症状有胃部不适、疼痛、烧心、恶心、呕吐……这个年龄的男人胃口好，脑子里只要萌生“水煮鱼”的念头肯定不会顾及“暴食”的后果。

　　“臭”男人

　　三张男正处在新陈代谢旺盛的阶段，油脂分泌旺盛，运动过后大汗淋漓，容易遭受细菌侵袭，产生身体异味。

　　老人症

　　听起来腰酸背痛好像是老年人的毛病，可是现在30多岁的男人都可能有这种症状存在。建议可以一开始做一些小运动量的锻炼，比如伸展运动和轻量的举重;也可以请推拿师为他做背部按摩;如果较为严重，再考虑吃药。

　　肥肉多过肌肉

　　男人如果缺乏肌肉的爆发力和耐力，会让人感觉弱不经风或者分外臃肿。了解现有肌肉的状态，确定健身目标，请私人教练设计一整套训练方案。然后，就是坚持、再坚持。

温馨提示：都说身体是革命的本钱，男人是家庭的支柱；如果男人身体出了问题，那么家庭的支柱就岌岌可危。既然身负重任，就更应该关心自己的身体。只有身体好，男人才能走得更远。

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