六盘水有氧运动如何有效改善ed？

文章来源：六盘水专业男科医院 2021-10-10 02:30点击：

　　关于运动对人体机能的影响有许多研究，长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老，增强大脑皮层的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率。还有一点可能你不知道，有氧运动还可以有效改善勃起功能障碍。

 

　　阴茎勃起是一复杂的生理现象，涉及神经、内分泌、脉管和阴茎局部组织等多个系统，任一系统发生病变，均可影响勃起功能。有研究显示，有氧运动可以通过改善内皮功能等，起到防治勃起功能障碍的作用。有氧运动能使动脉管径增大、弹性增加；可以改善血管内皮功能，从而改善动脉的结构和功能；促进动脉侧支循环建立，代偿性地改善动脉供血供氧能力；稳定动脉的斑块；增加血液流动性，减少新发病变；有益于防控冠心病的危险因素，如高血压、血脂异常、糖尿病及肥胖等，这些都可以有效改善勃起功能障碍。

 

　　根据哈佛大学的一项研究，每天步行30分钟可以降低41%患勃起功能障碍的风险。经常锻炼有助于血液循环，使你的血液在整个身体流动，更好的血液循环是持续勃起的关键。多参加室外运动或者每周至少四次到健身房，步行、跑步、游泳、骑自行车或者做重力训练。

 

　　预防ED多做有氧运动没什么问题，但是如果已经患有ED，就需要去正规医院采取治疗。

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